Com base no que eu faço e pretendo fazer, separei cinco dicas que podem ser colocadas em prática facilmente se deixarmos a preguiça de lado em alguns momentos. Pega uma delas e aproveita essas férias com muito mais gosto, até porque não é preciso de muito para ser feliz.
1 - Tire um tempo só para você
Aproveite para descansar e repor o sono
perdido na correria do dia a dia. Faça um spa day em casa, você pode fazer
aquela hidratação maravilhosa no cabelo, pode pintar as unhas, cuidar da pele
do corpo e do rosto. Se possível separe alguns livros que há tempos queria ler
e não teve tempo. Separe alguns dias para assistir a séries e filmes. Desligue o wi-fi do celular e aproveite mais.
2 - Faça refeições ao ar livre
Com a vida corrida que levamos, muitas
vezes não temos tempo para observar a natureza e os detalhes que nos cercam
diariamente. Fazer pelo menos uma refeição ao ar livre (principalmente café da
manhã) me ajuda a ter um dia mais tranquilo. Pode te ajudar também. Repare
na cor do céu, o movimento das nuvens, o canto dos pássaros, tudo que te
cerca.
3 - Visite parentes ou amigos
Rever parentes ou amigos queridos, ter
boas doses de conversas e abraçar a quem gostamos nos ajuda a aumentar o nível
de hormônios bons em nosso organismo. Um
abraço com duração de vinte segundos eleva a quantidade de oxitocina em nosso
corpo, então abrace a maior
quantidade de pessoas que puder e seja feliz.
4 - Se exercite
Não é preciso sair para correr (a não ser
que você queira), tire pelo
menos uns trinta minutos por dia para fazer uma caminhada. Você pode aproveitar para levar seu
animal de estimação para passear, pode ouvir música e relaxar entrando em
contato com a natureza.
5 - Viva novas experiências
Pense em coisas que há tempos você queria
fazer, mas sempre deixava de lado por existir medo, receio de que desse
errado. Faça uma lista disso tudo e coloque em prática as que estiverem ao seu
alcance. Seja começar a escrever, montar um blog, sair para fotografar,
experimentar comidas diferentes daquelas que costuma comer, visitar algum lugar
novo. Tudo que quiser. Arrisque-se.
Espero que possam tirar proveito das dicas.
Luz para todos nós e ótimas férias <3
Adorei as dicas! Nunca fiz uma refeição ao ar livre, vou experimentar! Achei seu blog lindo demais!!
ResponderExcluirhttp://blogamandanascimento.blogspot.com
Faz sim, você vai adorar a sensação. Muito obrigada <3
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